镇沅县人民医院

亲爱的家长们，守护孩子灿烂的笑容，是我们共同的心愿。牙齿健康不仅关系到孩子的咀嚼功能和外貌，更影响着他们的全身健康和自信。蛀牙（龋齿）是儿童最常见的慢性疾病之一，但它完全是可以预防的！

牙齿的作用

1.牙齿可以咀嚼东西，帮助消化。

2.牙齿帮助发音。

3.牙齿可以使人看起来变得漂亮。

牙齿的替换

1.我们一生中有2副牙齿，乳牙和恒牙，正常发育的乳牙有20颗，正常情况下都会替换；2.健康的恒牙一共有28-32颗，终生不再替换；3.7至8岁的年龄，已经开始换牙了，长出来的叫恒牙，恒牙掉了就不会再长了，一定要好好保护它们；4.乳牙也要好好保护，如果乳牙坏了是很痛的，另外在恒牙没长出来之前，乳牙要帮助恒牙占领空间，这样我们以后长出来的恒牙才整齐、漂亮；5.长在前面的叫切牙，也叫门牙，可把食物切成块，中间的叫尖牙，尖牙能撕碎食物，后面的大牙齿叫磨牙，磨牙把食物磨碎，便于胃肠道消化吸收。

儿童龋齿

能看到儿童后面磨牙咀嚼食物的咬合面有许多凹凸不平的裂沟，称之为“窝沟”，是牙齿表面天然就有的小缝隙，牙刷无法彻底清理里面的食物和细菌，很容易形成蛀牙。蛀牙专业上叫龋齿，是儿童最常见的口腔疾病，一旦蛀牙了，对儿童身体有很多危害，比如牙痛，牙齿疼就不想吃饭，不敢咬东西，进而影响消化，影响儿童生长发育；龋齿如不及时治疗，会引起发炎。

认识“敌人”：儿童龋齿的危害

疼痛不适：导致孩子牙痛，影响进食和睡眠。

咀嚼困难：牙齿损坏导致无法正常咀嚼，影响营养吸收和生长发育。

恒牙萌出：乳牙龋坏可能损伤下方的恒牙胚，导致恒牙排列不齐或发育不良。

面部发育：长期用一侧咀嚼可能导致面部不对称。

心理影响：前牙龋坏会影响美观，可能让孩子不敢大笑，产生自卑心理。

 核心防御：日常清洁是关键

1. 正确刷牙（家长为主导和辅助）

出牙前：用干净的湿纱布轻轻擦拭婴儿的牙床。

第一颗牙萌出后：开始使用牙刷。选择小头、软毛的儿童牙刷。

牙膏用量：

3岁以下：使用米粒大小的含氟牙膏。

3-6岁：使用豌豆大小的含氟牙膏。

刷牙方法：采用“巴氏刷牙法”，牙刷与牙齿呈45度角，在牙龈和牙齿交界处轻轻水平震颤，每个面都要刷到。家长应每天帮助和监督孩子刷牙直至7-8岁，确保清洁效果。

刷牙频率：每天早晚各一次，每次至少2分钟。

2. 使用牙线

乳牙排列较紧，牙缝容易塞食物残渣，刷牙无法清洁到位。

建议：从孩子有两颗相邻的牙齿开始，家长就应每天使用儿童牙线帮助清洁牙缝。

3. 定期更换牙刷

每3个月更换一次牙刷，或刷毛变形后立即更换。

重要防线：饮食习惯要健康

“病从口入”，蛀牙也不例外。限制糖分的摄入是防龋的重中之重。

减少糖频次：比减少糖总量更重要。频繁吃零食、喝含糖饮料会使牙齿长时间处于“酸蚀”环境中，极大增加蛀牙风险。

远离“坏糖”：尽量减少糖果、蛋糕、饼干、碳酸饮料、果汁等黏性大、含糖量高的食物。

健康“代糖”：可以选择用水果、坚果、奶酪等作为健康零食。

喝白开水最好：避免让孩子含着奶瓶入睡，以免发生“奶瓶龋”。一岁以后应鼓励孩子使用水杯。

餐后漱口：吃完东西后，用清水漱口，可以冲走部分食物残渣。

强大护盾：专业预防措施

1. 窝沟封闭

是什么：在牙齿（尤其是新萌出的恒磨牙）的窝沟点隙上涂布一层树脂材料，形成保护屏障。

为什么：磨牙表面的窝沟最容易藏匿细菌和食物残渣，是蛀牙的高发地。

何时做：3-4岁（乳磨牙）、6-7岁（第一恒磨牙/六龄齿）、11-13岁（第二恒磨牙）。

2. 全口涂氟

是什么：由牙医将高浓度的氟化物涂抹在牙齿表面，形成保护膜。

为什么：氟化物能增强牙齿的抗酸能力，促进牙齿再矿化，修复早期龋斑。

 建议：从长牙后就可以开始，每3-6个月一次，由牙医根据孩子的患龋风险评估决定。

终极保障：定期口腔检查

第一次看牙医：建议在第一颗乳牙萌出后或一周岁前进行第一次口腔检查。

定期检查：之后每3-6个月进行一次常规检查。

好处：

  · 及早发现早期蛀牙，治疗更简单，孩子痛苦小。

  · 获得专业、个性化的护齿建议。

  · 让孩子熟悉牙科环境，减少未来看牙的恐惧。

给家长的总结与行动呼吁

1. 我是榜样：您自身的刷牙习惯和对口腔健康的态度会深深影响孩子。

2. 趣味引导：通过绘本、儿歌、有趣的牙具（卡通牙刷、水果味牙线）让孩子爱上刷牙。

3. 坚持原则：在吃糖和刷牙问题上，需要温柔而坚定地坚持原则。

4. 立即行动：如果您的孩子超过1岁还未看过牙医，现在就是最好的时机！预约一次牙科检查，为孩子的牙齿健康打下坚实基础。

记住：预防永远胜于治疗。今天的用心守护，将换来孩子明天一生的健康笑容！

编辑|李  玺

一审|朱俐萤

二审|李茹雯

三审|罗  剑